SAÇ DÖKÜLMESİ NASIL ENGELLENİR? | Saç Dökülmesi - Ekimi - Bakımı Hakkında Herşey!

SAÇ DÖKÜLMESİ NASIL ENGELLENİR?

Uzmanlar çeşitli hormonal, metabolik ve besinsel faktörlerin saç dökülmesi ve saç sağlığı üzerinde önemli rol oynadığını belirtiyorlar. Düzensiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları saç sağlığına zararları gün geçtikçe artıyor. Uzmanlara göre saç dökülmesindeki en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Saçlar ayda yaklaşık olarak 1 cm uzarlar. Yaş ilerledikçe saç kökleri tahrip olduğundan dolayı saçın dökülme miktarı da artabilmektedir. Bir gün içerisinde 100 tel saç kaybı normal olarak kabul edilir. Yani bir gün içerisinde 100 telden fazla saç dökülmesi normal olmayan bir durumdur.

Kişinin saçlarının normalden fazla döküldüğü bazı özel durumlar da olabilmektedir. Doğum, stres ve ameliyat gibi durumlarda saç dökülmesi artabilir. Ayrıca şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği ve 39 derecenin üstünde ve tekrarlayan ateşli hastalıklarda da aşırı saç dökülmesi görülebilmektedir.

Aşırı zayıflama, çinko ve demir eksikliği, protein eksikliği ve kimyasal saç ürünlerinin kullanımı da saç dökülmesine neden olabilir. Saç sağlığı ve saç dökülmesi üzerinde alkol ve sigara kullanımının da etkisi vardır. Saç dökülmesinin nasıl engelleneceği konusunda aşağıda bazı tavsiyelerimiz olacak :

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir?

Saç dökülmesi sorunu olanlar ilk olarak saçlarının neden döküldüğünü öğrenmek için bir cilt doktoruna başvurmalıdırlar. Doktor muayenesi ve laboratuvar tetkikleri saçın neden döküldüğünü ortaya çıkaracaktır.

  • Saç dökülmesini engellemek için saç ve saç derisine zarar veren kimyasal ürünlerden kaçınılmalıdır.
  • B grubu vitaminler alınmalıdır. (biotin ve d-pantenol)
  • Protein ağırlıklı beslenilmelidir.
  • Demir ve çinko eksikliği ek vitaminlerle giderilmelidir.
  • Stresten uzak durup en ufak şeyler sorun edilmemelidir.
  • Karbonhidrat ağırlıklı beslenilmemelidir.
  • Sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalıdır.
  • Jöle gibi kimyasal ürünler kullanılmamalıdır. Çünkü jöle saçın nefes almasını engeller ve saç dökülmesini tetikler.
  • Saçı her gün yıkamak doğru bir alışkanlık değildir. Saç 2-3 günde bir kez ph değeri 5.5 olan şampuanlarla yıkanmalıdır.
  • Yüksek miktarda A vitamini alımı da saç dökülmesine neden olabilmektedir. Eğer böyle bir durum varsa A vitamini alımı azaltılmalıdır.
  • Saç derisinin kanlanmasına neden olduğu için saç derisine masaj yapmak da saç dökülmesini önlemede etkili bir yoldur.
  • Beslenme saç sağlığı açısından çok önemlidir. Biotinli besinlerle beslenmeye özen gösterilmelidir. Çünkü biotin saç sağlığı ve saç derisi için önemli bir maddedir. Özellikle erkeklerde görülen saç dökülmesi için oldukça faydalıdır. Mercimek, fasulye, bulgur, soya, yulaf, ayçiçeği ve pirinç biotin açısından zengindir.
  • Saç dökülmesini önlemek için saç bakım kürleri de uygulanabilir. Bazı mineraller ve bakteriler saç dökülmesine neden olabilmektedir. Bunun için çay ağacı yağı kullanılabilir. 10 damla çay ağacı yağını saçınıza masaj yaparak iyice yedirmeniz ve bir süre bekledikten sonra zeytinyağlı sabunla yıkamanız yeterlidir.

Yazar: Aykut Otu

Bu Yazara Ait Toplam 132 Yazı Bulunmakdır / Yazarın Tüm Yazıları

Benzer Yazılar »

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Sosyal Aglarda Biz »

Resimler »

  • sac egzaması
  • saç zayıflaması
  • Dünyaca Ünlü Saç Bakım Markaları
  • saç
  • Uzmanlardan saç bakımı tavsiyeleri giriş

Bizi Facebook’ta da Takip Edin! »